2018年1/22(月)、本日の朝は自分のペースで14km。フォレストランの予定だったが、急激な …

2018年1/21(日)、本日はケニアでも休日である。今日は幾分か回復したので、朝は12kmジョ …

2018年1/20(土)、本日は1日休養日。思いっきり寝ようとするが、6時に起床。どうやらこの生 …

2018年1/19(金)。朝はいつものファルトレクのコースを少し遠回りして走って、18.8km。 …

2018年1/18(木)、ファルトレクトレーニングの日である。一昨日もファルトレクトレーニングだ …