2018年2月1日(木)、起床は6時30分。週に3回のポイント練習、特に火曜日からの中1日は身体 …

2018年2月1日(水)、朝から身体がきつい。。。昨日のインターバルと筋力トレーニングで疲労感が …

2018年1月30日(火)、4時50分起床。今日はキプサングの弟ノアが主となるグループのトレーニ …

2018年1/29(月)、今日は朝に16km EASY RUN。 そして午後からジェイク・ロバー …

2018年1月28日(日)、ケニアに来て3週間が経つ。早朝モデレートラン。ハイウェイ沿いの土の往 …