2018年1/19(金)。朝はいつものファルトレクのコースを少し遠回りして走って、18.8km。 …

2018年1/18(木)、ファルトレクトレーニングの日である。一昨日もファルトレクトレーニングだ …

2018年1/17(水)。今日は、ファルトレク翌日ということで、朝はペースを上げずにゆっくりとジ …

2018年1/16(火)。本日の朝は9時スタートでファルトレク。ファルトレクトレーニングとは、起 …

2018年1/15(月)、本日の朝は7時からフォレストラン。森の中を走るコースでの練習だ。ペース …