2018年1/29(月)、今日は朝に16km EASY RUN。 そして午後からジェイク・ロバー …

2018年1月28日(日)、ケニアに来て3週間が経つ。早朝モデレートラン。ハイウェイ沿いの土の往 …

2018年1/27(土)、5時0分起床。本日はモイベンに移動して質の高いトレーニングとしてペース …

2018年1/26(金)、朝5時40分起床。もうアラーム無しでもこの時間には勝手に起きてしまう。 …

2018年1/25(木)、朝5時すぎに目覚め、恐る恐る起き上がり立ってみる。少し痛い。感覚として …