2018年2月1日(水)、朝から身体がきつい。。。昨日のインターバルと筋力トレーニングで疲労感が …

2018年1月30日(火)、4時50分起床。今日はキプサングの弟ノアが主となるグループのトレーニ …

2018年1/29(月)、今日は朝に16km EASY RUN。 そして午後からジェイク・ロバー …

マカオには、2016年・2017年と2回行った。どちらも12月1週目に行われたマカオマラソンへの …

2018年1月28日(日)、ケニアに来て3週間が経つ。早朝モデレートラン。ハイウェイ沿いの土の往 …