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スピードトレーニング＆木材加工-ケニア合宿-
2019年1月25日
2019年1月22日(火)、朝5時起床。7時にアパートを出発して標高1930mのタンバッチグラウンドへ。
車で20分ほど下っていく。
この車からの眺めが実は絶景。
今日のRDC KENYAのメンバーのメニューは、２つの分かれて行った。
FELIXとCORNELIUSが400m×15。
他のメンバーは1000m×5＋800m×5＋600m×5。
暑さもあり、後半バテていたが良い感じでトレーニングができている様子だった。
途中でカナダ人ランナーが参戦したのだが、結構強くて、600mの3本は少し離れた形で消化できていた。
私はというと、2ヶ月ぶりにスピードを少し出して確認。
200m×5。
足の痛みが悪化することがなかったので良かった。
アパートに戻ってきて、皆で朝食を食べて夕方に木材を見に行った。
最近では、政府の取り締まりが厳しく木材をなかなか入手できない。
木材を売るのには、認可が必要でこの手続きが難しいらしい。
RDC KENYAの施設の建設は何とか順調です。
次へ続く・・・
