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ケニアトレーニングキャンプ67日目 多忙
2018年3月16日
2018年3月15日(木)、6時起床。少しゆっくりし、8時ぐらいに走りだそうとアパートを出ると昨日の雷雨で道が冠水している。
何とか濡れるのを最小限に抑えて、ハイウェイ脇の道へ。今日はEASY RUN。いざ走り出す。土がシューズのソールにがっつりとついて重りになっている。笑
途中、ぬかるんでいる箇所もあったが、こけるような酷いところはなかった。この道は割と乾きが早い。
後半は、あまりにシューズが重くなりすぎたので、ロードに出ることに。途中ジェイクとすれ違った。
トレーニング後の朝食は、スパニッシュオムレツとアボカドとパン。美味い！
その後メイを少し散歩に連れて行く。明日はもう少し散歩に連れて行こう。
午前中はいろいろとやることがあり大忙し。
ランチはMr.YANADAとケリオビューで。しかし、やることを放って来たため、あまり長い時間お話することができず、、、
その後も大忙しで、気がついたら17時。そこからキプロノのマッサージを受ける。
またしてもかなりの雨が降っている。
そんなわけで今日は1日多忙でした。
明日はコーヒーを飲む時間が欲しい。
次へ続く・・・
ケニアの高地トレーニングを都心で行うことを可能とした「低酸素RUN」
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