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ケニアトレーニングキャンプ②2日目 ファルトレク見学
2018年6月10日
2018年6月7日(木)、5時30分起床。やはりこっちに来ると自然と起床時間が早くなる。
この時期はケニアの雨季にあたり、かなりの雨が降る。土が泥濘んで乾く前にまた降るためなかなか土ではトレーニングができない時期だ。
朝ロードでEASY RUN。前回のトレーニングや低酸素トレーニングを実施していたので、そこまで心拍も上がらずに良い感じで走れた。ここ何日間かは身体を慣らすためそこまで負荷を上げずにトレーニング。
朝食はアボカドディップとチャイ。やはり落ち着く。
9時からは木曜日ということでファルトレクトレーニングを見学に。(イテンでは火曜日と木曜日に実施。)
コースが変わっていた。このコースは前回ジョグでも多く使った場所で、3km地点ぐらいからは水はけも良いからだろう。
午後からもコース下見へ。
車でモイベンロード走行中、雨でタイヤがハマって動けない車を発見。紐？縄？を使って何とか救出に成功。そして帰り道、次は私達の乗っている車が動けない状況に・・・
通りかかった車に救出してもらった。
そんなこんなで大変な目に遭いながらも夕食。
今日はケリオビューで。肉はやっぱり美味しい。
明日は晴れますように。。
次へ続く・・・
ケニアの高地トレーニングを都心で行うことを可能とした「低酸素RUN」
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