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ヨーロッパ遠征3日目 探索
2018年3月22日
2018年3月21日(水)、6時起床。少しゆっくりする。身体がだるい。8時過ぎから走り始めることに。
寒すぎて身体が動かないのもあり、最初はゆっくりしたペースで走ることに。ワルシャワは、メインの通りなどは道幅が広いため割と走りやすい。しかし、信号がある度に止まらないように曲がったりする必要があるため、広い公園を探すことにした。
かれこれ10kmほど走っていると、何やら大きい公園を発見。そこの中を走ってみると1周1km以上はあり途中土のコースもあるので、かなり良い。
そして公園からアパートまで戻ろうと走っていると、すぐに見慣れた風景に。何とアパートから500mほどの距離にその公園はあった。笑 朝練習は合計15km。
この公園は滞在中に結構走ることになりそうだ。
走り終わってから、朝食と昼食を兼ねて食べる。その後は少しゆっくり。夕方もう一度公園に行って走る。ジョグの後ダッシュ系を何本か入れようかと思っていたが、後半思った以上にペースが上がり動きも良かったので、そのまま終えることに。
夕食は、日本食レストランで。かなりお腹が減っていたので余裕で完食。その後はカフェで少しゆっくりして帰宅。
ワルシャワの方向が何となく分かってきた。
1つ問題は髪型が明らかにおかしいため、周りの人にめちゃくちゃ見られる。。。
ニット帽を買わなければ。笑
あと、1つ知ったのはこっちの洗濯機は洗う時間がめちゃくちゃ長い。設定の問題なのかな？
洗濯機があるのはかなり助かる。
次へ続く・・・
高地トレーニングを都心で行うことを可能とした「低酸素RUN」
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